63e4670713936
Czas trwania: 2 dni,
- Miejsce: szkolenie stacjonarne (Warszawa), godziny: 9.00 – 16.00.
- Rozpoznanie zewnętrznych czynników i wewnętrznych predyspozycji do bycia podatnym na długotrwały stres i wypalenie zawodowe
- Pogłębienie wiedzy na temat stresu – jego pozytywnych i negatywnych skutków
- Określenie reakcji, symptomów na eustres, dystres, celem rozpoznawania zbliżającego się punktu krytycznego narażającego nas na wypalenie zawodowe
- Zwiększenie świadomości na temat własnego stanu podatności na stres
- Pogłębienie wiedzy na temat kategorii i sposobów radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym
- Określenie zewnętrznych sposobów wsparcia w sytuacji długotrwałego stresu i ryzyka wypalenia zawodowego
- Poznanie technik radzenie sobie z emocjami innych osób, w środowisku zawodowym
- Dowiesz się , co sprawia że jesteśmy narażeni na wypalenie zawodowe – jakie wewnętrzne predyspozycje i zewnętrzne czynniki zwiększają ryzyko długotrwałego stresu i wypalenia zawodowego
- Dowiesz się, jak rozróżnić symptomy eustresu, dystesu i momentu zbliżenia się do granicy wypalenia zawodowego
- Zobaczysz czynniki antystresowe w podziela na kategorie, dzięki czemu dopasujesz dane techniki do siebie, swojej osobowości i sytuacji, aby zwiększyć skuteczność dobierania odpowiedniej techniki antystresowej i przeciwdziałającej wypaleniu
- Zobaczysz, że nie jesteś sam w grupie osób narażonych na wypalenie i stworzysz mapę sposobów na korzystanie z zewnętrznego i wspólnego wsparcia w przeciwdziałaniu wypaleniu
- Dowiesz się, jak tu i teraz radzić sobie w przypadku silnych emocji współpracowników i innych osób, w pracy
- Dla osób pracujących w obszarze miękkiego HR,
- Dla rekruterów,
- Dla osób pracujących w obszarze kadr i zajmujących się naliczaniem płac
- Dla menadżerów, dyrektorów HR
- Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne zwiększające ryzyko wypalenia zawodowego
- Grupy zawodowe szczególnie narażone na wypalenie zawodowe
- Predyspozycje sprzyjające długotrwałemu stresowi i wypaleniu zawodowemu
- Stres – fazy stresu – eustres, dystres – jak rozpoznać znaki poziomów stresu
- Punkt zwrotny – stres, a wypalenie zawodowe
- Indywidualny test podatności na czynniki stresogenne – sprawdź swój poziom narażenia na stres i wypalenie zawodowe
- Rodzaje bodźców stresogennych i naturalne sposoby reagowania na stresory – analiza moich reakcji
- Krótko – i długotrwałe metody radzenia sobie ze stresem i przeciwdziałania wypaleniu
- Potrzeby i wartości jako fundament długofalowego przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu e
- Metody przeciwdziałania stresowi i wypaleniu:
- Zadaniowe
- Fizyczne
- Mentalne
- Oparte na zmysłach
- Jak radzić sobie z emocjami innych w pracy
- Wsparcie, a asertywność
- Szybkie techniki radzenia sobie z emocjami innych
- Metoda ABCD jako naturalna tarcza ochronna
CELE SZKOLENIA
KORZYŚCI PŁYNĄCE Z UDZIAŁU W SZKOLENIU
DLA KOGO JEST SZKOLENIE?
RAMOWY PROGRAM
Blok 1: HR – owiec – ZAWÓD W GRUPIE RYZYKA
Blok 2: Istota wypalenia zawodowego – sprawdź czy to Ciebie dotyczy
Blok 3: Indywidualne techniki przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
Blok 4: Emocje w pracy
Blok 5: Budowanie mapy wsparcia
- Społeczne metody przeciwdziałania stresowi i wypaleniu
- Mapa myśli – wypalenie zawodowe – Twoje indywidualne antystresory
- Nasza HR - owa indywidualna mapa wsparcia
CENA SZKOLENIA: 1500 PLN netto/szkolenie/osoba,
Cena szkolenia zawiera: 2 dni szkolenia, materiały szkoleniowe, certyfikat szkolenia. Serwis kawowy i lunch