Czas trwania: 2 dni,

    Miejsce: szkolenie stacjonarne (Warszawa), godziny: 9.00 – 16.00.

    CELE SZKOLENIA
    • Rozpoznanie zewnętrznych czynników i wewnętrznych predyspozycji do bycia podatnym na długotrwały stres i wypalenie zawodowe
    • Pogłębienie wiedzy na temat stresu – jego pozytywnych i negatywnych skutków
    • Określenie reakcji, symptomów na eustres, dystres, celem rozpoznawania zbliżającego się punktu krytycznego narażającego nas na wypalenie zawodowe
    • Zwiększenie świadomości na temat własnego stanu podatności na stres
    • Pogłębienie wiedzy na temat kategorii i sposobów radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym
    • Określenie zewnętrznych sposobów wsparcia w sytuacji długotrwałego stresu i ryzyka wypalenia zawodowego
    • Poznanie technik radzenie sobie z emocjami innych osób, w środowisku zawodowym
    KORZYŚCI PŁYNĄCE Z UDZIAŁU W SZKOLENIU
    • Dowiesz się , co sprawia że jesteśmy narażeni na wypalenie zawodowe – jakie wewnętrzne predyspozycje i zewnętrzne czynniki zwiększają ryzyko długotrwałego stresu i wypalenia zawodowego
    • Dowiesz się, jak rozróżnić symptomy eustresu, dystesu i momentu zbliżenia się do granicy wypalenia zawodowego
    • Zobaczysz czynniki antystresowe w podziela na kategorie, dzięki czemu dopasujesz dane techniki do siebie, swojej osobowości i sytuacji, aby zwiększyć skuteczność dobierania odpowiedniej techniki antystresowej i przeciwdziałającej wypaleniu
    • Zobaczysz, że nie jesteś sam w grupie osób narażonych na wypalenie i stworzysz mapę sposobów na korzystanie z zewnętrznego i wspólnego wsparcia w przeciwdziałaniu wypaleniu
    • Dowiesz się, jak tu i teraz radzić sobie w przypadku silnych emocji współpracowników i innych osób, w pracy
    DLA KOGO JEST SZKOLENIE?
    • Dla osób pracujących w obszarze miękkiego HR,
    • Dla rekruterów,
    • Dla osób pracujących w obszarze kadr i zajmujących się naliczaniem płac
    • Dla menadżerów, dyrektorów HR
    RAMOWY PROGRAM

    Blok 1: HR – owiec – ZAWÓD W GRUPIE RYZYKA

    • Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne zwiększające ryzyko wypalenia zawodowego
    • Grupy zawodowe szczególnie narażone na wypalenie zawodowe
    • Predyspozycje sprzyjające długotrwałemu stresowi i wypaleniu zawodowemu

    Blok 2: Istota wypalenia zawodowego – sprawdź czy to Ciebie dotyczy

    • Stres – fazy stresu – eustres, dystres – jak rozpoznać znaki poziomów stresu
    • Punkt zwrotny – stres, a wypalenie zawodowe
    • Indywidualny test podatności na czynniki stresogenne – sprawdź swój poziom narażenia na stres i wypalenie zawodowe
    • Rodzaje bodźców stresogennych i naturalne sposoby reagowania na stresory – analiza moich reakcji

    Blok 3: Indywidualne techniki przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu

    • Krótko – i długotrwałe metody radzenia sobie ze stresem i przeciwdziałania wypaleniu
    • Potrzeby i wartości jako fundament długofalowego przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu e
    • Metody przeciwdziałania stresowi i wypaleniu:
    • Zadaniowe
    • Fizyczne
    • Mentalne
    • Oparte na zmysłach

    Blok 4: Emocje w pracy

    • Jak radzić sobie z emocjami innych w pracy
    • Wsparcie, a asertywność
    • Szybkie techniki radzenia sobie z emocjami innych
    • Metoda ABCD jako naturalna tarcza ochronna

Blok 5: Budowanie mapy wsparcia

  • Społeczne metody przeciwdziałania stresowi i wypaleniu
  • Mapa myśli – wypalenie zawodowe – Twoje indywidualne antystresory
  • Nasza HR - owa indywidualna mapa wsparcia

CENA SZKOLENIA: 1500 PLN netto/szkolenie/osoba,

Cena szkolenia zawiera: 2 dni szkolenia, materiały szkoleniowe, certyfikat szkolenia. Serwis kawowy i lunch

    Szkolenie

    Wybierz dodatkową opcję

    Osoba uczestnicząca w szkoleniu

    Twój adres

    Czy potrzebujesz fakturę wystawioną na firmę?

    Dane adresowe firmy

    Wypełnij tylko, jeśli potrzebujesz fakturę na firmę.

    Krótkie pytanie na koniec

    Z jakiego źródła dowiedzieliście się Państwo o szkoleniu?

    Przeczytałem Regulamin zgłaszania uczestnika i akceptuję go.
    Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych w formularzu danych osobowych w zakresie niezbędnym do obsługi logistycznej zgłoszenia, zgodnie z ustawą z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną oraz ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych.
    Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych w celach informowania mnie o nowościach, promocjach i innych działaniach związanych z przedmiotem szkolenia, w tym na otrzymywanie informacji handlowych na podany w formularzu adres e-mail, zgodnie z ustawą z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną oraz ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych.

    Informacje o administratorze oraz o przetwarzaniu moim danych osobowych, Regulamin zgłaszania uczestnika